Juoksuvalmennus

"Halutako parantaa juoksukuntoa tai juoksun tavoite aikaa?

SporttiFiksin juoksu valmennus todellakin toimii!"

"Toimiviksi ja tehokkaiksi itse todetut menetelmät"

Juoksuvalmennukset sisältävät itse juoksuohjelman sekä oheisharjoittelun tarvittavat työkalut.

Ohjelmat suunnitellaan juuri sinulle sinun elämäntilanteesi mukaan.

Harjoitusten ja harjoituskuormien seuranta yhdessä valmentajan kanssa.

"Yleensä niin kuin näissäkin ohjelmissa, yksinkertainen on kaunista"

-SporttiFiksin ohjelmat niin Cooperin testin parantamiseen kuin 10km juoksuun-

4 viikon Cooper-ohjelma

25€

• Haastattelu & alkukartoitus
• Tavoitteiden määrittäminen
• Viikottainen nousujohteinen ohjelma
• Oheisharjoittelu ohjelma
• Valmentajan tuki viestiste ja puhelimella
• Lopputesti ja analyysi

10km Juoksuohjelma 

60€ / 4 vko

120€ / 8 vko

• Ohjelman kesto 4-8 vko tavoitteiden mukaan.

• Haastattelu & alkukartoitus
• Lähtötasotesti
• Viikoittain vaihtuva ohjelma
• Oheis- / voimaharjoittelu ohjelma
• Välitesti 1kpl
• Jatkuva valmentajan tuki viestitse ja puhelimella
• Harjoitusten ja harjoituskuorman seuranta
• Yhteiset treenit valmentajan kanssa.